Fit von Zuhause mit Kampfsport und Selbstverteidigung
Lange war ich auf der Suche nach einer Möglichkeit, einfach von zuhause aus Fit zu werden, dabei testete ich einige Produkte, Appś und Geräte aber nichts war wirklich so effektiv das es ein Studio oder Dojo hätte ersetzen können. Dazu kommt das mich diese Abo Systeme tierisch nerven!
Vor etwa 2 Monaten durchsuchte ich dann einmal wieder was www und stieß auf einen Artikel über die Vorteile (die mir natürlich nicht neu waren) des Kampfsports.
Da viel mir doch glatt wieder ein, das ich vor Jahren einmal ein Video Training gekauft hatte, das ich direkt nach dem Kauf auch schon wieder vergessen und auf der Festplatte verstauben lassen habe.
Glücklicherweise halte ich eine gute Ordnung auf der Platte und habe es relativ schnell wieder gefunden.
Ich beschäftigte und trainierte die Folgewoche nur noch mit diesen Videoś und stellte fest dass sie wirklich genial sind zur Fettverbrennung.
Allerdings war da noch das Thema Muskelaufbau und siehe da, auch hier habe ich doch noch etwas in in meinem Schrank vergessen herumliegt.
Ich baute mir nun einen Trainingsplan aus beiden Produkten zusammen und Trainiere jetzt seit etwa 6 Wochen fast täglich damit.
9 KG in dieser kurzen Zeit finde ich, können sich sehen lassen und bei dieser Investition (lächerlich für Lebenslanges Training) wirklich genial!
Die Rede ist von dieses bei Programmen:
Fight Hiit von Dr. Daniel Gärtner 39,90 € (Klick hier zu seinen Produkten)
und
Fit Ohne Geräte von Mark Lauren ca. 20€ bei Ebay habe ich sie schon unter 5€ gesehen
2 hoch effektive Programme die es wirklich in sich haben und man braucht kaum Platz und fast keine Trainingsgeräte
Fast: denn bei dem Fight Hiit Programm solltest du dir ein Sprungseil zulegen und eine Trainingsmatte, alles andere ist aus meiner Sicht optional.
Wärend Mark Lauren seine DVDś so aufgebaut hat das du mit DVD 1 als Anfänger starten kannst und dich dann hocharbeitest, schaut es (was anfangs frustrierend sein kann) bei Daniel Gärtner anders aus.
Im Fight Hiit Programm geht es ganz schön zur Sache, und ich musste anfangs wirklich es viele Pausen einlegen, aber das wird von mal zu mal besser.
Bei Daniels Produkt dem Fight Hiit Programm, gibt es verschiedene Video Kategorien die man abwechseln sollte.
Das Kickbox Workout, Koordinationś Trainingseinheiten sowie Beweglichkeit also Stretching, wobei ich Koordinationsvideos nicht mache.
So, dann kommt natürlich noch der Selbstverteidigungsbereich dazu, auch hierfür habe ich ein genial Programm gefunden, auf das ich allerdings erst später eingehen möchte da ich hier noch in der Testphase bin.
Nächsten Monat etwa werde ich hier ein Update Posten was ich aber bis jetzt sagen kann ist es mehr als Genial und alle 3 Programme zusammen ergeben für mich die Perfekte Synergie und von zuhause aus Fit zu werden und bleiben.
Also bitte noch ein klein wenig Geduld und Spannung 😉